          Malas/Lazy
Apa itu Malas?
Menurut KBBI Malas Yakni
ma-las tidak mau bekerja atau mengerjakan sesuatu: orang yg — itu lebih senang mengemis dari pada bekerja
Rasa malas sebenarnya adalah hal yang normal, tetapi sebaiknya tidak dibiarkan berlarut-larut karena bisa mengganggu aktivitas sehari-hari Kamu.
Mengapa Orang Bisa Malas?
Rasa malas bisa terjadi akibat sejumlah alasan, seperti target yang tidak realistis, menginginkan hasil sempurna (perfeksionis), atau tidak menyusun rencana.
Beberapa peneliti dari University of Oxford, seperti dikutip dari Live Science,juga mengatakan bahwa rasa malas ternyata lebih banyak dipengaruhi oleh faktor biologis, bukan terkait psikologis saja.
Bagaimana Cara Mengatasi Malas?
Rasa malas akan membuat produktivitas menurun. Oleh karena itu, berikut ini beberapa cara menghilangkan rasa malas yang bisa Kamu lakukan:
1.Tetapkan target yang bisa dicapai
Rasa malas biasanya disebabkan oleh kurangnya motivasi untuk melakukan sesuatu. Ini bisa Kamu atasi dengan menetapkan target atau tujuan.
2.Jangan terlalu perfeksionis
Lingkungan kerja yang menuntut kesempurnaan ini menjadikan anak muda lebih kompetitif. Ini sebabnya mereka menjadi lebih kritis terhadap diri sendiri.
Bahkan, tidak jarang perfeksionisme menyebabkan depresi dan rasa malas dalam tingkat tinggi.
Maka dari itu, Kamu sebaiknya tidak melulu berekspektasi terlalu tinggi selama menjalani aktivitas.
3.Lawan Rasa Bosan
Rasa bosan kerap disalahartikan dengan rasa malas, padahal keduanya berbeda. Orang yang bosan biasanya hanya tidak tertarik melakukan satu kegiatan tertentu, tetapi masih ada keinginan untuk melakukan hal yang berbeda.
Untuk mengatasi rasa malas, cobalah melakukan hal yang menarik hati Anda dan bisa membuat Kamu senang, sehingga semangat pun berangsur-angsur kembali.
4.Jalani Hobi Kamu
Cara lainnya untuk menghilangkan rasa malas yakni
Melakukan aktivitas yang sama terus-menerus dapat membuat orang merasa jenuh dan malas untuk melanjutkannya. Nah, menyelingi kegiatan Anda dengan hobi bisa menjadi cara mengatasi rasa malas yang ampuh.
Rutin menyisakan waktu untuk melakukan hobi dapat membuat Kamu merasa lebih bahagia, termotivasi, dan menikmati hidup.
5.Berolahraga Rutin
Seperti Yang Di Lakukan Oleh MR.Ironi Di Atas Ia Melakukan Olahraga rutin.
Tanpa kamu sadari, olahraga rutin dapat menjadi cara yang efektif untuk menghilangkan rasa malas.
Hal ini bermanfaat dalam meningkatkan energi, memperbaiki suasana hati, serta mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.
Cobalah menyempatkan beberapa menit dalam sehari untuk berolahraga, seperti dengan berjalan kaki atau bersepeda untuk melawan kemalasan tersebut.
